Ce cours de Yoga Ashtanga proposé par Thileke, est un moment où l'on prend le temps, l'attention et la concentration nécessaire pour "Un voyage intérieur". Relaxation au rendez-vous !
À propos : Cours de Yoga sur la Station
Pendant une heure, nous allons prendre le temps de nous ancrer. Par la concentration sur nos respirations, accompagnés et orientés toujours par Thile avec attention, cela nous amène à un état d’intériorisation. Le cours se déroule crescendo. Nous apprenons un mouvement en dynamique pour arriver à une posture en statique. Nous allons faire des inversions, des équilibres, des étirements, des flexions latérales, des rotations, des flexions, des appuis. Chacun accède à ces mouvements de façon adaptée, débutant comme pratiquant, pour tous les âges en toute simplicité. Le dernier quart d'heure est consacré à un moment de méditation.
C'est un moment où l'on prend le temps, l'attention et la concentration nécessaire. Grâce à la respiration, aux postures, le calme qui s'instaure dans nos « têtes » et tout notre être. Tout cela nous permet de se sentir bien pendant et après, dans la vie de tous les jours, jusqu'à son travail : "Un voyage intérieur".
Ce yoga est un yoga composé de "huit membres" : les règles de vie dans la relation aux autres, les règles de vie dans la relation à soi-même, la pratique de la posture, la pratique de la respiration, l’écoute intérieure, l’exercice de la concentration, la méditation et l’état d’unité.
Age minimum : 10 ans
Accueil : Équipement : prévoir des vêtements amples.
Conseils et suggestions
Le mot de Thileke : " Si vous souhaitez vous joindre aux séances, n'hésitez pas, je suis toujours joignable par mail ou téléphone ! "
En bref
Anglais - Néerlandais
À partir de 10 ans
Accessible en autonomie
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Prestations
Activités
- Yoga
- Forme
- Bien-être
- Durée séance : 75 minutes
Ouverture
Du 04/07 au 31/08, tous les mardis de 18h15 à 19h30.
2 participants minimum pour ouvrir le cours.
Tarifs
Adulte : 25 €
Enfant (12 ans) : 18 €.
Moyens de paiement
- Chèque
- Espèces