Cours de Yoga sur la Station

visuel yoga auris

visuel yoga auris ©pixabay

Cours Yoga Auris

Cours Yoga Auris ©Thileke Lesty

Visuel Yoga exterieur montagne

Visuel Yoga exterieur montagne ©©vanessa prevost

Ce cours de Yoga Ashtanga proposé par Thileke, est un moment où l'on prend le temps, l'attention et la concentration nécessaire pour "Un voyage intérieur". Relaxation au rendez-vous !

À propos : Cours de Yoga sur la Station

Pendant une heure, nous allons prendre le temps de nous ancrer. Par la concentration sur nos respirations, accompagnés et orientés toujours par Thile avec attention, cela nous amène à un état d’intériorisation. Le cours se déroule crescendo. Nous apprenons un mouvement en dynamique pour arriver à une posture en statique. Nous allons faire des inversions, des équilibres, des étirements, des flexions latérales, des rotations, des flexions, des appuis. Chacun accède à ces mouvements de façon adaptée, débutant comme pratiquant, pour tous les âges en toute simplicité. Le dernier quart d'heure est consacré à un moment de méditation.​

C'est un moment où l'on prend le temps, l'attention et la concentration nécessaire. Grâce à la respiration, aux postures, le calme qui s'instaure dans nos « têtes » et tout notre être. Tout cela nous permet de se sentir bien pendant et après, dans la vie de tous les jours, jusqu'à son travail : "Un voyage intérieur".

Ce yoga est un yoga composé de "huit membres" : les règles de vie dans la relation aux autres, les règles de vie dans la relation à soi-même, la pratique de la posture, la pratique de la respiration, l’écoute intérieure, l’exercice de la concentration, la méditation et l’état d’unité.

Age minimum : 10 ans

Accueil : Équipement : prévoir des vêtements amples.

Conseils et suggestions

Le mot de Thileke : " Si vous souhaitez vous joindre aux séances, n'hésitez pas, je suis toujours joignable par mail ou téléphone ! "

En bref

Anglais - Néerlandais

À partir de 10 ans

Accessible en autonomie

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Prestations

Activités

  • Yoga
  • Forme
  • Bien-être
  • Durée séance : 75 minutes

Ouverture

Du 04/07 au 31/08, tous les mardis de 18h15 à 19h30.
2 participants minimum pour ouvrir le cours.

Tarifs

Adulte : 25 €
Enfant (12 ans) : 18 €.

Moyens de paiement

  • Chèque
  • Espèces

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