Rando 3 jours : Muz’Alpe in Vénéon

Boucle de 3 jours, départ et arrivée au parking des Gauchoirs.

1er jour : 7 km 500
Dénivelé positif : 1689 m
Dénivelé négatif : -416 m
Durée de course moyenne : 5h
Hébergement : refuge de la Muzelle
Laissez votre voiture sur le parking des Gauchoirs (altitude 842 m) et prendre le sentier en direction du lac du Lauvitel.
Sur la gauche du lac, prendre le sentier en direction du Col du Vallon (altitude 2531 m).
Du Col du Vallon, descente sur le refuge de la Muzelle (altitude 2115 m).

2ème jour : 12 km 500
Dénivelé positif : 1067 m
Dénivelé négatif : -1181 m
Durée de course moyenne : 5h
Hébergement : refuge de l'Alpe du Pin
Depuis le refuge de la Muzelle, descendre par l'itinéraire normal au hameau de l'Alleau sur la commune de Venosc (altitude 934 m).
Au pont de l'Alleau, prendre à gauche le sentier en direction de Plan du Lac en contre-bas de la route D530. Après 900 m de sentier, sortir sur la route D530 et la suivre jusqu'au barrage de Plan du Lac (altitude 1185 m / dénivelé positif 251 m).
Avant le pont sur le barrage, prendre le sentier en rive gauche du torrent du Vénéon qui va vous mener au hameau de Lanchatra (altitude 1430m / dénivelé positif 245 m).
A la sortie du hameau, suivre le sentier sur 800 m environ et à gauche prendre la bifurcation qui mène à une petite passerelle sur le torrent de Lanchatra et passer en rive droite du torrent.
Suivre le sentier pour redescendre sur Plan du Lac puis et suivre la rive gauche du Vénéon pour remonter jusqu'au Pont des Granges. Suivre ensuite le sentier en direction du refuge de l'Alpe du Pin (altitude 1805 m/dénivelé positif 571 m).
Le sentier de l'Alpe du Pin monte le long de la cascade de la Froide Pisse.

3ème jour : 20 km
Dénivelé positif : 667 m
Dénivelé négatif : -1630 m
Durée de course moyenne : 6 h
Du refuge de l'Alpe du Pin, partir pour le Vallon de la Mariande, vallon très sauvage (altitude 2064 m / dénivelé positif 259 m).
Descendre au hameau du Clôt (altitude 1383 m / dénivelé négatif 681 m), puis remonter au hameau de Champhorent (altitude 1584 m / dénivelé positif 201 m).
Traverser la route de la Bérarde D530 et monter au hameau de Champébran (altitude 1670 m / dénivelé positif 86 m).
Tout en suivant le sentier, descendre au hameau de Pré-Clot (altitude 1557 m / dénivelé négatif 113 m) et continuer jusqu'à la Ville de Saint Christophe en Oisans (altitude 1462 m / dénivelé négatif 95 m) en suivant le sentier au-dessus de la D530.
De là-monter au hameau du Puy (altitude 1583 m / dénivelé positif 121 m).
Tout en suivant le sentier, descendre au barrage de Plan du Lac. Attention de bien descendre au Plan du Lac et de ne pas continuer sur Les Deux Alpes).
Au barrage, suivre la D 530 pour retouvrer le sentier qui redescend sur l'Alleau.
A partir de l'Alleau, suivre la piste entre le torrent du Vénéon et la D530 pour retourner aux Gauchoirs (dénivelé négatif 741 m).

Age minimum : 12 ans