Yoga-sensation

A travers le yoga, elle vous aidera conscience de votre corps et créer des moments de sérénité. La pratique du YOGA consiste à mobiliser votre corps dans tous les axes à travers 8 familles de postures (ou asanas). Les asanas se retrouvent dans tous les types notamment le yoga Vinyasa, celui qu'elle vous propose. Le yoga est aujourd'hui l'activité santé à pratiquer par excellence dans une société pressée et stressée. Les effets de cette pratique sont innombrables, tant physiques (souplesse, développement musculaire, renforcement de la colonne vertébrale, réduction de la douleur, aide à la digestion, renforcement des articulations, ...) que mentaux (relaxation, concentration, qualité du sommeil, gestion du stress, lutte contre la dépression...). Les postures permettent l'alliance du corps et de l'esprit, grâce au travail du souffle.