Ashtanga Yoga

Titulaire d’études en Théâtre et Dramaturgie, ainsi qu’en Pédagogie en Danse Contemporaine-permettant de solides bases d’anatomie, Maria-José s’est tournée vers les relations et interactions entre le corps et l’esprit, qu’elle a pu approfondir au travers de l’étude des systèmes somatiques, sanctionnée d’un diplôme en Eutonie et Feldenkrais de l’université Arcis (2006) .

En parallèle, Maria a continué à pratiquer divers types de yoga, étant notamment formé en Kundalini yoga de l’école Happy Yoga à Barcelone en 2002. Souhaitant continuer son parcours en Ashtanga Yoga, c’est tout naturellement qu’elle a suivie une formation à Mysore, Inde, au sein de l’ashram de l’école Samyak Yoga, apprenant ainsi la maitrise et la transmission d’une version authentique de la première série Chikitsa, dans la plus pure tradition des enseignements de Pattabhi Jois.
Sa recherche autour du Yoga a donc un point de départ anatomique, elle s’initie dans le corps, et part des os, des muscles et tendons pour, dans un mouvement d’approfondissement à travers le geste et la respiration, arriver au flow et s’inscrire pleinement dans la découverte et la maitrise du corps subtil. Une recherche perpétuelle dans laquelle s’inscrivent régulièrement de nouveaux stages et formations, pour sans cesse approfondir et aligner les différents aspects anatomiques et conscients de nos êtres.
Partir de son anatomie pour arriver à être en soi, être soi et tout simplement être bien. Une recherche de sérénité et de bien-être par le mouvement conscient accompagnée d’une respiration maitrisée que, forte du chemin parcouru, et des bribes de sagesse et connaissance glanées au cours de ses expériences, Maria-José espère pouvoir partager avec vous.
Le mouvement et ses possibilités infimes et infinies comme source d’une recherche continue, d’un work in progress fondamental: se connaitre soi-même et se réunifier.

Ashtanga Yoga, première série Chikitsa.
Le Yoga comprend plusieurs branches, dont l’Ashtanga Yoga, la plus dynamique.
Sa pratique constitue un travail cardio-vasculaire et a des effets tonifiants et structurants.
Grace à l'enchainement -Vinyasa- des postures -Asanas- et en synchronie avec votre respiration -Ujjayi-, vous serez amenés, tout en douceur, à decouvrir et approfondir la pratique de cette belle discipline, en développant de concert souplesse, conscience corporelle, confiance en soi et stabilité émotionnelle.