Yoga & marche yogique – Bien-être et soins Souffle de Sagesse

Après plusieurs séjours en Inde où j'ai étudié les bases du HATHA YOGA et des MASSAGES AYURVEDIQUES et Maître REIKI, j'ai créé l'association Souffle de Sagesse afin de partager mon savoir.
Désireuse de toujours progresser, je continue régulièrement à me former auprès de diverses écoles et maîtres, en France ou à l’étranger (Yoga spécial mal de dos, Yoga prénatal et postnatal, Yoga thérapeutique, Kundalini Yoga, Yoga danse Shakti, Yoga sur chaise, Yoga séniors, Yin Yoga, Yoga restauratif...).
Je suis diplômée entre autres de l'école Védaguru en Inde, également de YOGA ALLIANCE et de KRI (Kundalini Research Institute).

Le YOGA est un processus de nettoyage, qui aide à purifier, connecter et unifier notre esprit et notre corps. Cette union apporte harmonie, plaisir et paix intérieure.
Le cours se déroule en douceur avec des asanas (postures), des pranayamas (respirations) et de la relaxation, suivis de méditation ou récitation de mantras selon le type de yoga. Il s’agit de Hatha Yoga, parfois de Kundalini Yoga, ou encore de Yin Yoga, les séances sont alors plus ou moins fluides, rapides, lentes, relaxantes ou intenses et durent 1h15 environ.

Séances spéciales parents/enfants pour un moment de partage ludique.

Cours de SHAKTI DANSE Yoga : le yoga propose une approche spirituelle de la vie, la danse exprime l'énergie créatrice à travers le corps, l’énergie Shakti est notre énergie féminine. A travers la danse et le yoga, nous explorerons la respiration, la musique et le mouvement, en travaillant nos sept centres énergétiques, les chakras et leurs éléments.

MARCHE YOGIQUE : une mini marche en pleine conscience, de la respiration, des postures de yoga, de la méditation, des mantras et de la détente.
La séance débute par un petit moment de recentrage, quelques respirations puis des étirements pour réveiller le corps en douceur. Ensuite petite marche facile en pleine conscience, méditative, agrémentée de plusieurs exercices corporels, quelques postures de yoga, des respirations spécifiques et même des moments ludiques.
L'activité se déroule en plein air et dure 1 heure environ.
Il suffit d'être équipé pour marcher 1 heure dehors.

Divers cours collectifs et différents styles de yoga proposés en matinée ou en soirée sur les Deux Alpes et Mont de Lans.
Cours en ligne.
Cours particuliers sur RDV.

Pour une détente plus personnelle et une relaxation profonde lors de séances bien-être, je propose également des MASSAGES aux huiles chaudes issus de la tradition indienne ayurvédique, des massages sonores aux bols Tibétains ou également des soins énergétiques REIKI.

Me contacter pour connaître les lieux et horaires des différents cours ainsi que pour tous les tarifs.